月子期，是幫助產(chǎn)婦身體系統(tǒng)得到修復(fù)的重要時(shí)期。在這期間，如果得不到好的照顧，就會(huì)給以后的生活留下嚴(yán)重的后遺癥。滿悅整理了月子期的禁忌事項(xiàng)，希望為更多月子期的產(chǎn)婦帶去好的建議和參考。

　　一、坐月子期間飲食能加鹽嗎

　　攝取適量的鹽是沒(méi)有關(guān)系的，而且還可以提高媽咪的食欲，但若攝取過(guò)量，容易造成腎臟的負(fù)擔(dān)、體內(nèi)電解質(zhì)不平衡，尤其是有些產(chǎn)婦原本就有高血壓、腎臟病，或在懷孕時(shí)出現(xiàn)妊娠高血壓等，故有這類困擾的新媽媽，建議在鹽分的攝取上要進(jìn)行嚴(yán)格控制。

　　二、坐月子期間能洗頭、洗澡、碰冷水嗎

　　過(guò)去住家房屋不夠緊閉，冷風(fēng)?？芍苯哟颠M(jìn)屋子里，加上燒開水不像現(xiàn)在方便，又沒(méi)有吹風(fēng)機(jī)、電熱爐，而新媽媽產(chǎn)后氣血虛弱，有一段期間非常容易流汗，免疫力也較差，洗頭、洗澡容易增加感冒的機(jī)會(huì)，而且媽咪一旦感染風(fēng)寒，許多補(bǔ)藥和調(diào)理身體也得跟著停下來(lái)，所以才有這樣的禁忌。

　　但以現(xiàn)代的環(huán)境條件，只要洗頭、洗澡后馬上吹干或注意保暖，適度的清潔反而對(duì)親子雙方都有好處。洗手、洗菜、洗奶瓶時(shí)，產(chǎn)婦用溫水沖洗。因產(chǎn)后百脈空虛，風(fēng)寒容易通過(guò)關(guān)節(jié)、皮膚，囤積在體內(nèi)，釀成日后頭痛、關(guān)節(jié)酸痛的毛病，故冷水還是少碰為妙。

　　三、坐月子期間不要哭么

　　這個(gè)說(shuō)法是有道理的。產(chǎn)婦產(chǎn)后急劇下降，傷口還未復(fù)原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改變、不知如何照顧新生兒等問(wèn)題，容易感到憂郁，甚至哭泣。中醫(yī)認(rèn)為肝開竅于目，為精血所養(yǎng)，產(chǎn)后本已氣血耗損，若再哭泣則更傷于精血，可能造成眼睛的傷害。

　　因此希望新媽媽盡量不要哭泣，看電視時(shí)也不要選那種容易跟著落淚的苦情戲，要好好地休養(yǎng)。而且，滿悅提醒先生及家人也要多多給予支持，幫助新媽媽度過(guò)這個(gè)難關(guān)。

　　四、月子期間能吹風(fēng)及外出嗎

　　產(chǎn)后百脈空虛，又容易流汗，風(fēng)邪一旦入里，除了容易感冒外，還可能導(dǎo)致日后四肢關(guān)節(jié)游走性的疼痛，影響新媽媽的生活品質(zhì)。因此建議產(chǎn)婦不要在不良天氣環(huán)境時(shí)出門，尤其是冬季。

　　平日在家也穿著透氣、舒適的長(zhǎng)袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風(fēng)扇，請(qǐng)保持室內(nèi)溫度26～28度，而且風(fēng)口不可對(duì)著產(chǎn)婦，應(yīng)往墻壁的方向吹。

　　五、坐月子期間可以瘦身嗎

　　母體因生產(chǎn)而氣血大虧，所以說(shuō)產(chǎn)后宜補(bǔ)，但有些新媽媽為了快速瘦身，常?？桃鉁p*量，或僅食生冷的沙拉等，殊不知身體尚未復(fù)原，急于求成只會(huì)雪上加霜。而且媽媽吃得少，乳汁的量及品質(zhì)都會(huì)受到影響。

　　此外，坐月子期間子宮尚未恢復(fù)至正常位置及大小，也不適合激烈運(yùn)動(dòng)，否則反倒對(duì)身體有害。媽咪如果想要瘦身，待月子后再考慮。

　　環(huán)境是影響人心情的關(guān)鍵要素，環(huán)境好了，才會(huì)保持好的心情。滿悅考慮到這點(diǎn)，特意將地理位置選在適宜人居住的地方，而且，每一個(gè)單獨(dú)設(shè)立的房間都經(jīng)過(guò)精心的布置和整理，讓產(chǎn)婦在住進(jìn)來(lái)的時(shí)候都能感到簡(jiǎn)單愉悅。

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