很多女性在懷孕的時(shí)候面部都會(huì)出現(xiàn)一些斑點(diǎn)，有的還會(huì)出現(xiàn)蝴蝶斑。這個(gè)愛(ài)美的女性帶來(lái)了很多煩惱。好不容易盼到生產(chǎn)期，新媽媽順利的生產(chǎn)后，減肥瘦身和祛斑卻是頭等的大事了。那么新媽媽產(chǎn)后要怎么樣才能盡快的去掉面部這些難看的斑點(diǎn)呢?這里顧問(wèn)為你介紹了飲食祛斑法。下面跟隨魅力辣媽產(chǎn)后恢復(fù)中心小編一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧！

　　產(chǎn)后吃食用薏仁蓮子粥可以有效的美白祛斑

　　準(zhǔn)備材料：

　　薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水0毫升

　　制作方法：

1.薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。

2.鍋內(nèi)加入0毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　營(yíng)養(yǎng)效果：

　　這道飲食具有**的美白保濕效果，同時(shí)還可消除雀斑和老年斑還有妊娠蝴蝶斑等。適合產(chǎn)后新媽媽祛斑養(yǎng)顏!

　　產(chǎn)后食用番茄南米能夠有效的消除斑點(diǎn)

　　制作材料：

　　番茄，芝麻，蔥花，，青椒，蒜，植物油適量

　　制作方法：

1.番茄洗凈，用烤箱烤軟，去皮，留番茄醬。

2.芝麻炒香，炒鍋加植物油，蔥花爆香。

3.下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄醬同煸片刻即成。

　　營(yíng)養(yǎng)效果：

　　此款飲食中中的番茄紅素又可隨脂肪被人體充分吸收，同時(shí)芝麻、植物油中含有很多VE，它也是重要的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，幫助消除斑點(diǎn)，美容護(hù)膚。

　　產(chǎn)后食用什錦水果羹可以消煩去斑

　　制作材料：

　　梨一個(gè)，蘋果一個(gè)，香蕉一個(gè)，菠蘿一塊，獼猴桃一個(gè)，草莓四個(gè)，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量

　　制作方法：

1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。

2.鍋內(nèi)加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖，淋入水淀粉，邊淋邊用勺推，燒開(kāi)后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。

　　營(yíng)養(yǎng)效果：

　　能夠有效的解暑消煩，同時(shí)還是女性美白去斑的營(yíng)養(yǎng)美食。

　　產(chǎn)后食用黑木耳紅棗湯可以有效的祛除黑斑

　　制作材料：

　　準(zhǔn)備黑木耳30克，紅棗20枚

　　制作方法：

1.取黑木耳30克，紅棗20枚。

2.將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。

　　營(yíng)養(yǎng)效果：

　　其中的黑木耳的益處是很多的可以潤(rùn)膚，還可以防止女性的皮膚老化，延緩衰老。而且大棗還有和中益氣和健脾潤(rùn)膚的效果，同時(shí)搭配食用能夠有助黑木耳祛除黑斑。

      魅力辣媽產(chǎn)后恢復(fù)中心秉承“改變一個(gè)女人可以幸福三代人”的經(jīng)營(yíng)理念，以仁意和愛(ài)心呵護(hù)每位女性的美麗和健康，讓女性更漂亮，讓孩子更健康，讓家庭更幸福。