近日，不近視是天選之人的話題上了微博熱搜，人們談?wù)撍麄兞w慕的想法。近視給生活帶來,億視寧小編相信很多近視的朋友們“苦”無法說話。

那么近視是一種既成事實。我們應(yīng)該如何應(yīng)對？現(xiàn)在近視的人群越來越多，特別是我們的孩子們學習時間長了眼睛的疲勞感會非常嚴重，那么近視眼如何恢復視力呢？

近視雖然不致命，但對視力的影響很嚴重。大多數(shù)孩子剛近視是假性近視,但不能加以控制,會發(fā)展成為真性近視。一旦達到高度近視，就會引起視網(wǎng)膜脫離等嚴重失明。

預(yù)防近視，培養(yǎng)良好的用眼習慣是很其重要的。想要您的孩子成為“天選之人”，億視寧視力矯正顧問專門提出一些建議供您參考:

1、看書、寫字時，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右，頭要放正，背要挺直。

2、看書寫字或看電視、電腦和手機30至40分鐘要停下來休息或使用艾眼保健帖或望遠8至10分鐘。

3、合理飲食，補充足夠的微量元素及維生素，少吃甜食和膨化食品?？梢灶A(yù)防由于過度用眼所致的角膜干燥、視疲勞等。

4、多參加戶外活動，如放風箏、打球、爬山等，放眼遠眺可緩解眼疲勞。

5、視物光線不應(yīng)過暗或過強，傍晚時避免近距離用眼，黃昏作業(yè)時要盡早開燈；不要在震蕩、晃動的狀態(tài)下如乘車、走路時閱讀。

6、每天堅持做眼保健操，定期檢測，發(fā)現(xiàn)有近視，到正規(guī)醫(yī)院進行醫(yī)學驗光，配戴合適眼鏡。