導(dǎo)讀：眼睛近視初期一般屬于假性近視，是可以恢復(fù)的。那么什么是“假性近視”？它是指遠(yuǎn)視視力小于1.0，睫狀肌麻痹驗(yàn)光的屈光狀態(tài)為正視或輕度遠(yuǎn)視，是由睫狀肌過(guò)度緊張、調(diào)節(jié)性痙攣而引起的近視，是一種可逆的近視。對(duì)“假性近視”的錯(cuò)誤**有可能進(jìn)一步發(fā)展為“真性近視”。

那么眼睛近視初期該怎么恢復(fù)視力呢？

一、糾正不好的用眼習(xí)慣

1.避免長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)行電腦和閱讀書(shū)籍。不要等到你的眼睛累的時(shí)候才休息。相反，你應(yīng)該每隔40分鐘休息10-15分鐘，期間可以遠(yuǎn)眺或做眼保健操，從而使眼睛完全放松。

2。在操作電腦和閱讀時(shí)保持良好的工作姿勢(shì)。保持合適的姿勢(shì)，使你的眼睛在屏幕上看起來(lái)平坦或稍微向下，這會(huì)放松頸部肌肉，并盡量減少暴露在空氣中的眼球區(qū)域。不要躺著看書(shū)，不要在光線差的地方看書(shū)，不要在抖動(dòng)的車(chē)廂看書(shū)、看書(shū)的臺(tái)燈以日光燈為宜。

3.如果眼睛有干澀、紅腫、灼熱或異物感，眼瞼沉重，眼色模糊，甚至眼球腫脹疼痛或頭痛，必須立即停止操作電腦和讀書(shū)學(xué)習(xí)，休息一段時(shí)間也可以使用億視寧護(hù)眼貼。

二、調(diào)整飲食

研究發(fā)現(xiàn)，增加飲食中的蛋白質(zhì)和減少碳水化合物的供應(yīng)會(huì)導(dǎo)致近視程度的減少或停止。因此，為了避免近視，少吃糖果和高糖食物。糖分過(guò)多，會(huì)使血液中產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，酸和體鹽，特別是鈣，導(dǎo)致血鈣降低，從而影響眼壁的韌性，使眼軸容易拉長(zhǎng)，反助于近視的發(fā)生和發(fā)展。研究表明，近視患者可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、磷、胡蘿卜、豆芽、橙、柑桔、紅棗等蔬菜和水果恢復(fù)視力。

三、服用葉黃素或使用視力恢復(fù)訓(xùn)練儀器

這是主要針對(duì)18歲以下兒童，因?yàn)樵谝曈X(jué)發(fā)育階段，眼睛有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)能力。億視寧視力恢復(fù)加盟中心顧問(wèn)建議服用藍(lán)莓葉黃素和使用億視寧視力恢復(fù)儀，堅(jiān)持使用一段時(shí)間，能快速降低近視度數(shù)，**視力。