舞蹈把桿的作用把桿并不僅僅是為了對(duì)身體起支撐作用而設(shè)計(jì)的，它還可以幫助舞蹈演員完成動(dòng)作時(shí)調(diào)整重心、掌握平衡，以避免在支撐困難的情況下導(dǎo)致錯(cuò)誤動(dòng)作的出現(xiàn)。把桿訓(xùn)練是氣息、力量以及穩(wěn)定性和柔韌性的完美結(jié)合，以達(dá)到全方位綜合舞蹈訓(xùn)練的基礎(chǔ)。而一個(gè)好的舞蹈把桿對(duì)于舞蹈學(xué)習(xí)起著至關(guān)重要的作用。舞蹈是優(yōu)美的，主要有芭蕾舞，拉丁舞，肚皮舞，舞等都是非常流行的。那么舞蹈基本功訓(xùn)練是什么概念那？主要包括把桿的地面基礎(chǔ)訓(xùn)練（壓腿、踢腿、下腰等等）、把上練習(xí)（把桿練習(xí)）、把下練習(xí)（也叫“舞蹈把桿脫把訓(xùn)練”或“舞蹈把桿地面練習(xí)”）等等，壓腿，是把兩腿敞開，漸漸能夠到達(dá)大一字馬的張開幅度既兩個(gè)腿敞開時(shí)能呈“一”字型；踢腿，相信大家都熟悉，舞蹈把桿是作為兩腿靈活自如的關(guān)鍵要素。踢腿的重要標(biāo)準(zhǔn)是踢腿的瞬間高度越高越好，而學(xué)員的“控腿”〈就是你要把腿抬到額前時(shí)定住不動(dòng)，時(shí)間越長越好〉也是為踢腿打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。 把上練習(xí)（也叫“舞蹈把桿訓(xùn)練”或“舞蹈把桿練習(xí)”）是指舞蹈演員在訓(xùn)練的時(shí)候扶著固定的物體進(jìn)行的訓(xùn)練。包括擦地練習(xí)、壓腿練習(xí)還有蹲步練習(xí)等等。把下舞蹈把桿練習(xí)（也叫“脫把練習(xí)”或“地面訓(xùn)練”）難度較大，練習(xí)動(dòng)作可分為手位訓(xùn)練和腳位訓(xùn)練，常做的像手臂做出波浪形的舞動(dòng)、腳做劃圓等動(dòng)作，另外還有舞蹈步伐加足尖的訓(xùn)練。其中，僅僅步伐訓(xùn)練又包括了輕柔步訓(xùn)練、跳躍步訓(xùn)練、碎步訓(xùn)練等等。舞蹈把桿是為了幫助舞蹈練習(xí)者完成動(dòng)作時(shí)調(diào)整重心、掌握平衡用的，以避免在支撐困難的情況下導(dǎo)致錯(cuò)誤動(dòng)作的出現(xiàn)。舞蹈把桿對(duì)于舞蹈初學(xué)者來說顯得尤為重要，把桿訓(xùn)練主要做為舞蹈形體訓(xùn)練的基礎(chǔ)，是為以后完成各種徒手動(dòng)作及組合做準(zhǔn)備的。既然是想學(xué)習(xí)舞蹈首先就要從零基礎(chǔ)開始做。每一步都要嚴(yán)格按照專業(yè)舞蹈老師的規(guī)定來訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。只有那樣才可以塑造完美的體型亮出完美的舞姿。