很多人認(rèn)為胖都是吃出來的，認(rèn)為減肥很難，主要是控制不住嘴，其實(shí)并不是這樣的，肥胖也是分類型的，其中吃出來的胖是最容易減的。今天小編來跟大家說說致胖的幾種原因，讓你知道你到底是怎么胖的，及時(shí)“對癥下藥”。   1.遺傳性肥胖，簡單來說就是只要父母體重超標(biāo)過于肥胖，那么這種肥胖就可能會遺傳到你身上。其實(shí)一般父母體重正常的話，子女肥胖的幾率是很小的。但是只要你的爸媽體重超重的話，尤其是母親那子女的肥胖的幾率就會大很多。說了這么多，你可別想把你肥胖的原因全怪在父母頭上，遺傳性肥胖中有三分之一是遺傳的，剩下的都是攝入過多的能量或者運(yùn)動少而導(dǎo)致的，所以遺傳性肥胖并不是百分百的。   還有一種就是家族飲食的遺傳。一般家庭里都是喜歡吃口味重、油葷重的菜，這種家庭成員一般都是屬于比較胖的，而一些家里吃得清淡，而且常吃蔬菜，這樣家里大多都是瘦瘦的，這就是家族飲食形成的肥胖。   2.睡眠不足，當(dāng)代年輕人最常見的就是熬夜，很多人認(rèn)為熬夜和長胖怎么會有聯(lián)系，這你就錯了，熬夜和長胖是有關(guān)系的，關(guān)系還大著呢。睡眠不足會阻礙人體代謝碳水化合物，致使血糖濃度升高，體內(nèi)胰島素濃度升高，導(dǎo)致人體儲存更多的脂肪。   3.精神壓力，精神壓力就是精神壓抑，需要得到釋放。比如一些上班族的壓力太大就比較容易造成肥胖；還比如一些學(xué)生族，班級的成績競爭比較激烈等都會造成肥胖的發(fā)生。其中的共同點(diǎn)就是因?yàn)樯磉叺膲浩雀?，大多壓力大的人都會選擇暴飲暴食來給自己釋放，用食物充實(shí)自己，所以才會導(dǎo)致肥胖。   4.年齡因素，隨著年齡的增長，人體的代謝會慢慢的開始出現(xiàn)下降的反應(yīng)。也就比如在一個(gè)十五六歲的人和一個(gè)三四歲的人吃下去同樣的東西，十五六歲的那個(gè)人不會發(fā)胖而三四十歲的那個(gè)人就會發(fā)胖。身體的代謝下降是很容易長胖的，代謝一下降就會導(dǎo)致身體攝入的熱量不能被快速消耗代謝，留在體內(nèi)被反復(fù)吸收導(dǎo)致形成脂肪從而長胖。   這幾種都是比較常見的致胖原因，其實(shí)有你的肥胖原因嗎？