很多mm為了減肥做出了很多努力，但是還是不瘦，就開始自暴自棄放棄減肥，但是你真的確定你做對了嗎？如果減肥失敗，可能是因為這些原因。   1.不愛喝水，很多mm不喜歡喝水，認為在炎熱的夏天就應該來一瓶冰冰涼涼的飲料，但是你會發(fā)現(xiàn)過一段時間后還是會口干舌燥，這是因為飲料中都含量大量添加劑、防腐劑、色素等對身體不好的東西，再加上飲料含有的糖份都是非常長胖的，一瓶飲料的熱量可能會影響你一天的減肥計劃，但是喝水可就不一樣了。水里不含任何添加劑，不僅非常解渴，對減肥瘦身也很有幫助。每天晨起一杯水，可以很好的提高身體代謝并且可以幫助體內(nèi)更好的排出毒素。   2.不吃早餐，很多mm為了減肥瘦身把早餐都給省了，這樣是不對的。在減肥是時候確實是要少吃，但是早餐可不能省，因為身體經(jīng)過一晚上的消耗，體內(nèi)已經(jīng)沒有食物給身體提供能量了，這個時候再不攝入一點食物的話身體會支撐不住的，嚴重的可能會出現(xiàn)眩暈，并且還會降低一整天的新陳代謝，不吃早餐不僅不能幫助減肥瘦身，對身體健康都會有傷害。   3.運動不夠，很多mm在減肥期間只是單單的控制了飲食，這樣效果是不會很顯著的，單單控制飲食是不會讓體內(nèi)的脂肪快速燃燒的，想減肥還是要運動起來。在夏天可以選擇清涼解暑的水上項目--游泳，游泳是非常燃脂的無氧運動，非常適合這炎熱的夏天。   4.不忌口，很多mm都知道在減肥期間飲食的很重要的，但是很多mm每天口中喊著減肥但是還是一樣地吃。在減肥的適合過多攝入的熱量是非常影響減肥的，在減肥期間盡量不要吃高熱量的炸雞、薯片、零食等，如果不忌口的話根本就瘦不下去的。   這些你都記住了嗎？如果你有以上這幾種情況一定要注意哦!