2021年10月8日09時38分

露

寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣

屬于秋季的第五個節(jié)氣

寒露三候

一候，鴻雁來賓

白露初候為“鴻雁來”，指第一批南下的鴻雁們?！百e”為“后至”之意，即遲行的鴻雁在寒露初候之時陸續(xù)南下

二候，雀入大水為蛤

深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的。

三候，菊有黃華

在此時菊花已普遍開放。

寒露養(yǎng)生

養(yǎng)陰防燥：在飲食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物，多喝美滿人生潤生茶，健脾和胃又養(yǎng)血安神。

寒露腳不露：進入寒露后，夜晚溫度將會降得更低，因此要特別注意保暖，不要赤膊，以防涼氣侵入體內。

適時添衣：寒露過后，天氣寒冷，老人、兒童和身體體質較弱的人要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。