在我們?nèi)梭w的腳底部位，有個(gè)普通卻又強(qiáng)大的穴位，一旦把它打通，就會(huì)從腳底如泉水一般涌出生命動(dòng)力，從腳一直補(bǔ)到頭，所以我們稱之為“涌泉”。

很多人艾灸涌泉穴后，不僅調(diào)好了當(dāng)時(shí)的病，還把很多慢性病，都給調(diào)理好了。其實(shí)，這并不奇怪！涌泉穴養(yǎng)生由來已久，至宋代已廣為盛行。

涌泉穴與人體生命息息相關(guān)。涌泉，顧名思義就是水如泉涌。水是生物體進(jìn)行生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，水有澆灌、滋潤(rùn)之能?，F(xiàn)代研究也表明，人體穴位的分布結(jié)構(gòu)獨(dú)特，功用玄妙。

人體肩上有一"肩井"穴，與足底涌泉穴形成了一條直線，二穴是"井"有"水"上下呼應(yīng)，從"井"上可俯視到"泉水"。有水則能生氣，涌泉如山環(huán)水抱中的水抱之源，給人體形成了一個(gè)強(qiáng)大的氣場(chǎng)，維護(hù)著人體的生命活動(dòng)。

涌泉穴又名地沖，為足少陰腎經(jīng)的井穴，灸之可滋陰潛陽、寧心安神，有引火歸元之妙；且增精益髓、補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨之功。艾灸涌泉具有無毒副作用的優(yōu)點(diǎn)。

失眠，我們只需要艾灸一個(gè)穴位就可以改善，那就是涌泉穴。

失眠，中醫(yī)稱之為"不寐"，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的"神經(jīng)衰弱"。本癥的病因很多，諸如情志內(nèi)傷、思慮太過、房勞過度、驚恐傷腎、飲食不節(jié)等，以致陽不入陰、神不守舍。調(diào)理當(dāng)溫養(yǎng)諸臟、鎮(zhèn)驚熄風(fēng)、寧心安神。

涌泉穴，乃腎經(jīng)第一穴。藏先天精氣，腎精充盈，保證人體各臟腑功能正常，且交通心腎。

涌泉穴與人體肩井穴相連成一條直線，上井下水，從井取水。

有水則能生氣，氣生血行，所以艾灸涌泉穴能夠補(bǔ)充腎精，讓人耳聰目明，精力充沛，酣然入睡，腰膝壯實(shí)不軟，行走有力。    

血壓主要是陰陽失衡所致，調(diào)節(jié)高血壓關(guān)鍵是調(diào)節(jié)機(jī)體陰陽平衡。而艾灸涌泉穴正好能很好的溫通血脈，引熱下行，調(diào)和陰陽，使血壓趨于正常。

具體方法：灸涌泉穴，每日艾灸一次，每次10～15分鐘，血壓穩(wěn)定后改為每周2～3次，鞏固療效。

艾灸足三里、懸鐘，每次取一穴，雙側(cè)灸20分鐘，兩穴交替。每日一次，待血壓穩(wěn)定于正常水平后，改為每周2～3次。

有的人平時(shí)特別容易上火，吃點(diǎn)辛辣的立即口舌生瘡；還有的人，艾灸后動(dòng)不動(dòng)就上火。

這兩種人都可以通過艾灸涌泉穴來達(dá)到引火歸源的效果。

涌泉穴是腎經(jīng)的起點(diǎn)，腎經(jīng)向上聯(lián)系著腎、膀胱、以及喉嚨和舌，所以他是人體火氣的源頭，具有很好的納火、引火下行的作用，所以涌泉雖然在腳上，卻能調(diào)理膀胱、咽炎等問題。

為了達(dá)到引火歸源效果，可以先用熱水泡足10分鐘，然后再開始艾灸涌泉。

同樣的道理，灸涌泉還可緩解艾灸后上火的癥狀，如果你艾灸容易上火，不妨多灸灸涌泉。

腎中之元?dú)?，是生命的原?dòng)力，是人體的先天之本，對(duì)五臟六腑起著至關(guān)重要的溫煦、滋潤(rùn)、濡養(yǎng)、激發(fā)等作用，女性各種疾病往往都是跟腎虛有關(guān)，其中就包括不孕。

而涌泉是腎氣的源頭，建議想要備孕的灸友：晚上睡覺之前都用熱水泡腳（艾草煎水更佳），然后通過艾灸或按摩刺激足心處的涌泉穴，可達(dá)到補(bǔ)腎養(yǎng)身、保養(yǎng)卵巢之目的，為懷孕打下好基礎(chǔ)。

若是腎氣不足，子宮寒冷的朋友要想備孕，艾灸就需以命門、腎俞、關(guān)元、子宮、三陰交、涌泉等穴為主，在這其中，涌泉是不可或缺的。艾灸加盟開店創(chuàng)業(yè)選愛灸堂