天氣寒冷，陽氣潛藏，如果不注意保暖，寒邪之氣趁機入侵體內，人就容易生病。因此冬季養(yǎng)生，要特別注重對人體陽氣的護養(yǎng)。

而寒邪最易引起心腦血管問題、肢體經絡之痹癥及呼吸道相關問題，今日就和大家講述一下，我們老百姓最常見的老寒腿！

哪些人群易犯「老寒腿」？

老寒腿，顧名思義，就是因為寒邪入侵為主導致的關節(jié)疼痛，癥見四肢關節(jié)疼痛麻木，遇寒更甚，得熱減輕，可兼見手足拘攣，其中多以膝關節(jié)為主。

對應現代醫(yī)學的風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎及痛風等病癥，屬于中醫(yī)的痹證范疇，多以寒痹為主。

這種疾病，以下幾種人群最易發(fā)生。

如更年期婦女。《內經》言：「七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通?！垢昶诘膵D女（公眾號：愛灸堂），陰陽俱虛，氣血不足，容易受寒及造成損傷出現病變。據統(tǒng)計更年期女性老寒腿的發(fā)病率比男性高6倍。

其次是肥胖的人群，這類病人多為寒濕體質，骨性關節(jié)炎在超重人群中的發(fā)病率比正常人群高很多，而且發(fā)病年齡容易提前。研究還發(fā)現，肥胖病人如果將體重減少5公斤，發(fā)病率就會減少50%。

還有就是關節(jié)受過傷及老年人關節(jié)退行性病變的情況?！稘健け浴费裕骸附砸蝮w虛，腠理空疏，受風寒濕氣而成痹也?！辜嬷龤獠蛔?，無力驅邪外出，病邪稽留而病勢纏綿。此種情況最常見。

寒痹主要有以下幾大特征：

特征之一就是痛，所謂「寒氣勝者為痛痹」。因此寒痹又名痛痹。因「寒氣入經而稽遲，澀而不行，客于脈外則血少，客于脈中則氣不通」，不通則痛。

特征之二，病人有麻木或不痛不仁的感覺，《素問·痹論》曰:「其不痛不仁者，病久入深，榮衛(wèi)之行澀，（公眾號：愛灸堂）經絡時疏，故不痛。皮膚不營，故為不仁?！?/span>

特征之三是感覺肢體關節(jié)冰冷，受寒易加重?！端貑枴吩?「其寒者，陽氣少，陰氣多，與病相益，故寒也?！?/span>

所以，中醫(yī)認為寒痹，應遵循「寒痹益溫」的原則，即多采用溫通經絡之法，使氣血流通，逐邪外出。

關于「老寒腿」的3個誤區(qū)

我們平時容易被老寒腿這個俗名所誤導，以為只有老人家才容易得老寒腿，但老寒腿人群并非所有都老，雖然老年人是高發(fā)群體，現在年輕人患病的也不少見。

老寒腿是一種「環(huán)境病」，若平時不注意保暖，保護好自己的肢體關節(jié)，一旦遇上寒濕、受寒、身體年老等情況，就容易誘發(fā)，而變成纏綿不愈。

因此，在寒邪為主的冬季，尤其需要注意做好腿部(膝關節(jié)最重要)的保暖。

簡單易行的保暖預防方法

▼火力定灸對付老寒腿▼

• 火力定灸：調節(jié)陰陽，改善身體“大環(huán)境”

• 火力定灸：調和氣血，遠離氣血癖滯

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• 火力定灸：溫通經絡，通則不痛

• 火力定灸：扶正祛邪，風寒濕熱外邪侵襲