現(xiàn)在減肥已經(jīng)成為一種趨勢了，很多人開始注意自己的形象身材，為了變美而減肥。但是減肥一定要選擇健康減肥，不然后果你根本想象不到。   1、記憶力衰退,很多mm為了有個苗條的身材，首先在飲食上就會下很大的功夫，過度節(jié)食，讓身體不攝入一定營養(yǎng)物質(zhì)和熱量。長期這樣下去你會發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)健忘的現(xiàn)象，因為人的大腦也是需要脂肪的，如果自身體內(nèi)脂肪不足，是會嚴重影響大腦“運作”的，所以人的記憶力會出現(xiàn)衰退的跡象。   2、掉發(fā)，有過減肥經(jīng)歷的朋友應該都知道，在減肥期間，早上起床就會看見枕頭上的頭發(fā)比較的多，一梳就會掉很多。其實這些都是減肥期間沒有攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，頭發(fā)沒有足夠的營養(yǎng)，就會掉落，沒有光澤。   3、營養(yǎng)不良，很大mm為了減肥節(jié)食，會讓身體陷入營養(yǎng)不良的狀態(tài)。人之所以要吃東西是因為食物能給身體提高能量和營養(yǎng)，如果長期不攝入營養(yǎng)的話，身體會因為營養(yǎng)不良出現(xiàn)各種問題，一些mm可能還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，嚴重的還可能出現(xiàn)昏厥的現(xiàn)象。     4、運動過量，運動本來是可以增強健康的，但是如果因為減肥瘦身而過度高強度運動就會讓身體不適。長期高強度運動而且飲食還控制的很嚴格的話是很容易讓身體虛脫的，還會導致身體出現(xiàn)干嘔、惡心、貧血等癥狀。   所以小編呼吁大家，想減肥一定要選擇專業(yè)的減肥機構(gòu)，做到健康減肥，不然身體是經(jīng)不起你那樣折騰的。