在減肥瘦身的過程中很多mm都會遇到坎坷，但是這并不是你放棄減肥的理由，應該發(fā)現(xiàn)問題解決問題。總有些MM在減肥的時候會發(fā)現(xiàn)，不但沒有瘦下去，而且越來越胖，這到底是為什么呢？   運動一段時間后放棄運動，依靠運動來減肥的胖mm肯定不少，運動減肥開始的時候每天堅持運動來減肥，掉了幾斤后就開始放松起來，每天的運動量就開始慢慢減少，比之前的運動量少了一大半，到后來甚至不運動了，這樣一來體重開始不但不掉還開始漲了起來，知道這是為什么嗎？因為每天運動可以加快人體體內(nèi)的新陳代謝，可以更好地消耗體內(nèi)的熱量，但是當你不運動后代謝就會開始慢慢降低，再加上你的飲食并沒有像運動一樣減少，所以攝入的食物不能被快速代謝只會在體內(nèi)被反復吸收形成脂肪。所以既然你選擇了運動減肥一定要堅持下去，否則適得其反就不好了。   *，很多胖mm在減肥的過程中會*，但是并不放在心上，而且并不知道這可是很影響減肥效果的一個原因。因為*會導致身體的毒素無法排出，這樣一來就會開始影響身體的代謝功能，并且還會影響到睡眠和身體健康方面等，這樣一來不僅影響到了減肥的效果，還影響到了日常生活和身體健康。曼姿纖體建議你如果在日常生活中*的話可以多吃水果和酸奶等潤腸的食物，不要吃得太雜，飲食習慣一定要好，慢慢得*就可以調(diào)理回來了。   壞習慣太多，大多胖mm在減肥的時候有很多減肥前的一些壞習慣，卻不知道那些習以為常的習慣是影響減肥的關鍵。一些胖mm不喜歡吃蔬菜但喜歡吃重口味食物，蔬菜是含有大量纖維素和膳食纖維的利于減肥的食物，很多mm明明知道一些重口味的食物是非常致胖的，但是就是改不了；還有些胖mm喜歡熬夜，其實睡眠不足也是會影響減肥瘦身的；還有常常飲食不規(guī)律的胖mm，這可是減肥的大忌，早上不吃，中午晚上吃得多，打破正常的飲食規(guī)律是很容易長胖的。在減肥中一定要將減肥前的那些壞習慣給改掉，不要將減肥前的壞習慣帶入到減肥中來，其實戒掉一些壞習慣不僅對減肥瘦身有幫助，對自己身體健康和日常生活也是很有幫助的。   很多mm在減肥瘦身中一遇到問題就自暴自棄，這樣你一輩子都瘦不下來，不要一遇到問題就逃避，找到問題解決問題這才是正確的減肥道路。